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首こりの簡単ストレッチ・・・(?_?)

ALOHA・・・・(^O^)

パソコン、スマホ、車の運転などでつらい首こり

わたくしがちょくちょくやっているストレッチは

たまに寝ているときに

枕を外してみたり、うつぶせになって寝る

ストレッチって感じではありませんが

たったこれだけでもかなりスッキリします

特にうつぶせはおすすめです

うつぶせになって顔を右に向けたり左に向けたり

右を向いたときか左を向いたときか

どちらかつらい方を重点的にしてみてください


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効果が無かったらごめんなさい・・・・m(__)m

わたくしは今日も体調良好でした


     DSC_0350.JPG

#肩こり弥富 #首こり弥富 #腰痛弥富 #整体弥富
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     MAHALO・・・・m(__)m



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