院長ブログ 2023年11月

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愛知県弥富市鯏浦町中六84-2

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ALOHA・・・・(^O^)

今朝も昨日に引き続き
ウォーキング40分ほどしました
やはりふくらはぎに疲れを感じてます

店に帰り掃除してたら
羽島真一モーニングショーで
ウォーキングの効果についてやってた

歩くことは
高血圧や糖尿病などの生活習慣の予防治療
善玉コレステロールを増やして
悪玉コレステロールを減らす
筋肉や骨を丈夫にして寝たきり予防
心身のリフレッシュで心身症予防やボケ防止
便秘解消更年期障害の改善不眠解消
など数えきれないほどの効果があるらしい

ただ歩く時の歩幅はｍ65cm以上の大股で
1日10,000歩歩くのが理想らしい
10,000歩目指すためにスマートウォッチ購入した

皆さんにもこれから寒くはなりますが
自分の健康のためウォーキングをおすすめします

#肩こり腰痛弥富 #首コリ弥冨 #弥富の整体院

　　　　　　　　MAHALO・・・・m(__)m

(ミカ施術院) 2023年11月23日 16:48

ウオーキング始めました

ALOHA・・・・(^O^)

今朝から運動不足解消と
素敵な出会いでもないかと(笑笑)
片道20分ほどのウオーキングを始めました

それなりにいい汗もかいて
充実した40分でした・・・が・・・

こんなにも体力が衰えていたのかと実感しました

特にふくらはぎに疲れを感じて
昼過ぎに鍋田川温泉に行って
ウオーキングの疲れを取ってきました(笑)

素敵な人には出会いましたが
お仕事に行く出勤途中みたいだから
一緒にウオーキングはしてくれないでしょう(笑笑)

朝一緒にウオーキングしてくださる人

　　　　募集中！

#肩こり腰痛弥富 #弥富の整体院 #首コリ弥冨

　　　　　　　MAHALO・・・・m(__)m

(ミカ施術院) 2023年11月22日 13:18

膝の痛みの原因は・・・はあ(?_?)

ALOHA・・・・(^O^)

先月久しぶりに来院してくれた62歳の男性の方
慢性的な腰痛肩こりに今回は膝の痛みも
整形外科に通っていたけど何も変わらず

わたくしにできる施術で膝の痛みは
だいぶ良くなったとのことでした

先週の日曜日に腰痛でご利用してくれた時に
話してくれました

膝の痛みで整形外科に通っていた時に先生から
『何かスポーツをしていましたか？』
「学生の頃野球をしていました」
『ポジションは何をしていましたか？』
「キャッチャーをしていました」
『それが原因ですね』
「ああそうですか」

心の中では40年以上前だぞ‼
とつぶやいたようです

#膝の痛み #肩こり腰痛弥富 #弥富整体

　　　　　　MAHALO・・・・m(__)m

(ミカ施術院) 2023年11月 8日 19:19

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