弥富市、弥富市役所近く。
腰痛、肩こりなどでお困りの方は
一度ご来院ください！

院長ブログ

首ストレッチ

AALOHA・・・・(^O^)

今日もヒマ・・・・・

そんなわけで
デスクワークでツライ首こりにストレッチしましょう

1．背筋を伸ばして椅子に座る

２．右手を頭の左側に添えて
　　ゆっくり右に倒して10秒キープ

3．反対側も同様に

ポイントは

・伸びてる部分を意識して
・無理に引っ張りすぎないで

長時間のデスクワークで固まった
首と肩の筋肉をほぐすのに効果的で～す

それでもスッキリしない人は待ってま～す
#弥富肩こり #弥富首ツライ # 整体院弥冨

　　　　　　MAHALO・・・m(__)m

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