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ぎっくり腰の初期対処法・・・( ;∀;)

ALOHA・・・・・(^O^)

ツライぎっくり腰になってしまったとき

まず最初にやっていただきたい対処法は
氷水などで冷やしてください

決して温めないでください


急性の痛みの場合は炎症が起きています
まずは炎症を抑えることを優先してください


炎症は温めてしまうと治まるどころか
よりひどくなってしまうことが多いです


後は安静にしているよりも
無理のない範囲で動いたり運動をしてください

その方が改善が早いです


日曜日にぎっくり腰で来院してくれた方も

前日にぎっくり腰になってしまい
お風呂で追い炊きまでしてしっかり温まったところ

日曜日の朝、前日よりもひどくなっていました

#ぎっくり腰弥冨 #肩こり弥冨 #整体院弥冨
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わたくしは本日も体調良好で終われそうです
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        MAHALO・・・・・・・m(__)m



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